"Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades. Todo o mundo é composto de mudanças tomando sempre novas qualidades." escreveu Luís de Camões. "Não é o mais forte da espécie que sobrevive, nem o mais inteligente, é o que melhor se adapta à mudança." escreveu Charles Darwin. A mudança é provavelmente a característica que melhor define o tipo e o ritmo da vida das sociedades actuais. Na família, no trabalho, na escola, o que mais solicita a atenção, a inteligência e os afectos de cada pessoa é a constante necessidade de adaptar o comportamento individual ao comportamento dos outros, às exigências da escola e às exigências da profissão. O comportamento humano é multi-dimensional. Cada pessoa tem sempre diversos compromissos e comprometimentos, em simultâneo. Muitas vezes, falha-se – na família, na profissão ou na escola – não porque não se saiba como fazer, mas porque não se consegue gerir o tempo para se fazer, porque se tem de fazer outras coisas também. Quando se falha sente-se frustração, tristeza, angústia, depressão; pensa-se que não se é capaz; sente-se a derrota e cruza-se os braços. Desiste-se. Cada um de nós deve manter em si, sempre saudável e actualizada, a capacidade de controlar e regular o seu próprio comportamento. Esta capacidade não é dom especial de alguns tantos privilegiados. A auto-regulação do comportamento é uma competência pessoal que se educa e desenvolve.   Dr. Fernando Pinto • Licenciado em Psicologia (área de  Psicologia Clínica) pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação de Lisboa, em 1981. • Concluiu uma pós-graduação em Ciências da Educação, na área da Psicologia da Educação, (Auto-Regulação da Aprendizagem), em 2006. Também neste ano frequentou com sucesso o workshop "Basic First-Year Student Learning Skills", na Universidade Técnica de Lisboa. • Em 2004, na Faculdade de Medicina de Lisboa, frequentou com aproveitamento o II Curso Pós- -Graduado de Aperfeiçoamento em Terapia por Reestruturação Vivencial e Cognitiva TRV-C; e o workshop "O trabalho dissociativo e energético na terapia da regressão". • Professor efectivo do Ensino Secundário, na Escola Secundária Eça de Queirós em Lisboa, de Psicologia. • Formador do Centro de Formação António Sérgio, do Agrupamento de Escolas Marvila/ Olivais, para as áreas da Psicologia/ Psicossociologia, Psicologia da Educação e Tecnologias Educativas. Todas as 3ªf na Karma Clinic.